- Coupez les mauvais amis – laissez tomber le poids mort parce qu’ils ne vont nulle part. Ce n'est pas noble de les laisser vous retenir.
- Entraînez-vous à ne rien faire – Régulièrement tout au long de la journée, prenez 5 minutes pour profiter de l'endroit où vous êtes sans avoir besoin de le réparer.
- Exploitez la conscience – méditez quotidiennement pendant au moins 10 minutes par jour. Séparez-vous de votre esprit et de votre corps.
- Corriger l’horloge biologique – Réveillez-vous et dormez à peu près à la même heure. Vous avez besoin de rythme dans votre corps.
- Ne mangez pas trop – cela a des conséquences néfastes sur votre corps et votre esprit. Mangez régulièrement de petits repas, 4 à 5 repas tout au long de la journée.
- Développer une compétence – Choisissez un intérêt et pratiquez-le tous les jours. Écrire ou dessiner, il existe des ressources gratuites pour se lancer.
- Éduquer sur la vie — Lisez la philosophie et les livres des plus grands penseurs du monde. Vous devez apprendre à vivre une bonne vie. Cela ne vient pas naturellement.
Source : https://qr.ae/pK1Os7
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